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日常禮儀

站姿的基本要求

分類: 日常禮儀 禮儀詞典 編輯 : 禮儀知識 發布 : 08-05

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站姿的基本要求:

站立是人們在生活交往中最基本的姿勢。站姿是生活中靜力造
型的動作,站立不僅要挺拔,而且要優美和典雅,站姿是優雅舉止的
基礎。
正確的站姿是:抬頭,頸挺直,下頜微收,嘴唇微閉,雙目平視前
方,面帶微笑;雙肩放松,氣向下壓,身體有向上的感覺,自然呼吸;挺
胸,收腹,立腰,肩平;雙臂放松,自然下垂于體側,虎口向前,手指自
然彎屈;兩腿并攏立直,提髖,兩膝和腳跟靠緊,腳尖分開呈“ V”字
型,身體重量平均分布在兩條腿上。這是基本的站姿。在此基礎上,
還可以有所調整,將兩腳平行分開,比肩略窄;或將左腳向前靠于右
腳內側,成丁字步站立;可以將右手搭在左手上,放在腹部或臀部;或
是將一只手垂于體側,另一只手放在腹上部或臀部。站立時不可以
雙手叉腰、抱在胸前或放入衣袋,不可以探脖、弓腰、東歪西靠。訓練
站姿可以在室內靠墻站立,腳跟、小腿、臀、雙肩、后腦勺都緊貼著墻,
每次堅持15 分鐘左右,養成習慣;也可以到室外廣場上、道路旁人員
眾多的地方面帶微笑練習站立,這樣更容易培養人們多方面的素質。
正確優美的站姿,會給人以挺拔向上、舒展俊美、莊重大方、親切
有禮、精力充沛的印象。

日常禮儀 08-05

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